なんのため～に～う～まれて～（病へのストレス対策）

アラフィフ＋独身男性＋精神病（＋障害）＋孤独＋etc・・・向けの病み日記です

 

はじめに

 

 

※私は教育者でも医療関係者でもカウンセラーでもありませんが、生きる意味や生まれた意味など答えのないものを考えるのはやめときましょう

 

幼児とか小学生とかの子供はどうなのか知りませんが

中学生くらいの年齢ならば、自分の性格のことを漠然とでも知っているはずです

それから高校生になり、卒業し、大人になれば
ますます自分自身のことをわかってきますよね？

いろいろなことを経験し、これからも色々なことを経験し続けていくわけなのですが

楽しい事ばかりではなく、悪いことも沢山経験していきます

この　悪いことを　問題　と置き換えて
これからのことを流し読みしていってください

 

 

 

 

問題の解決法は大抵の人が既に知っているが、対処法は知ってる？

 

今現在、アナタが直面している問題の解決方法って
アナタは既に知っている（思いついてる）のではないですか？

※もし「考えたこともなかった！」っていう場合は３分くらい考えてみてください

大抵「知ってる（思いつく）けど解決できない、結局何やっても無理」っていう問題の方が圧倒的に多いと思うのですが

 

そんなときに適切な対処法をとれていますか？

 

解決できない問題の場合、解決するのはとりあえず置いといてメンタルが崩れないよう問題への対処法をいくつか用意するべきです

 

 

 

 

 

 

精神的に参ったときの具体的な対処法

 

 

 

自分に合った対処法を実践したあとは

この次にお教えする考え方をしてみてください

 

自分が抱えている問題は、「今は」解決できないと考える

 

 

 

 

アナタが「今」抱えている問題は

「今すぐには解決できない（かもしれない）けど
いずれ解決できるようになる」

 

こんな感じで、将来的には上手くいくって考えられると

凄い楽な気持ちになりませんか？

要は

自分を悩ませてる問題っていうのは期間限定みたいなもんで
時間が立つと勝手に解決する

って考えられるようになると、気持ちがかなり楽になりますよ

 

ちなみに・・・

変化というのは、今の状況から変わることを言います

「何を当たり前のことを？」と思われたことかとおもいますが

現在の状況が良い人の場合、今の良い状況が悪くなってしまう可能性がありますので
良い状況を出来る限り維持するか、できれば
もっと良い状況に変化することを目指しましょう

 

今、つらい人へ

 

 

現在アナタを悩ませているものが何であるかはわかりませんが

その状況がいつまでも続くわけではありません

正確には

・辛いと感じてる状況はいつまでもつづくわけではない

という言い回しのほうが適切かと思います

 

 

感じるだけで自由になれる幸せの１２ステップ

 

 

 

 

 

おまけ、超簡単な問題解決手段と忘れてならないこと

 

ぶっちゃけて言いますが、その問題

もしかして・・・

お金で解決できませんか？

 

 

～おしまい～