剣道でのカロリー消費:練習や試合でどれだけ燃焼して痩せれるか?

剣道は単なる武道の競技以上のものです。その動き一つ一つには深い意味が込められ、身体だけでなく心も鍛えられます。 しかし、剣道を行うことでどれだけのカロリーが消費されるのか、その科学的な側面について理解することも、剣道をよ […]